Chiar dacă suntem în perioada în care uneori mai avem nevoie de una-doua pastile ca să putem să ne mai bucurăm și de desert, titlul nu se referă la acel gen de medicament.

Pentru mine acel medicament miraculos care mă ajută mai ales din punct de vedere mental, dar și fizic este mersul pe bicicletă.

Cum am ajuns să scriu despre asta? Ironic sau nu, dupa o zi de Craciun petrecută regulamentar, chiar am avut nevoie de medicamentul meu.

Și sunt convins că fiecare trebuie să aibă propriul lui “medicament”. Altfel, sunt șanse bune să o luăm razna.

Ce sunt aceste “medicamente”?

Eu le mai numesc și instrumente de decompresie. Dar ce este această “decompresie” despre care aberezi, domne? Termenul l-am găsit într-un context similar pe Twitter și se referă la acțiunea/procesul prin care elimini stresul acumulat la job (a se citi slujbă dacă vă place mai mult) sau de-a lungul zilei.

Consider foarte importantă capacitatea de a te detașa complet de sarcinile rămase și responsabilitățile pe care le implică fișa postului. Desigur, antreprenorii și freelancerii sunt greu sau imposibil de despărțit de acestea (sarcini/responsabilități), dar sunt și ei oameni și au nevoie de o “supapă de descărcare” a stresului.

Care sunt ele mai exact?

Cu siguranță nu există o regulă. Cunosc oameni care se deconectează spălând mașina. Trebuie doar să experimentezi și să observi care funcționează cel mai bine pentru tine.

Personal recomand activitatea fizică sub orice formă și scrisul. Niciunul nu este un vreun secret “scăpat” de la Area 51, dar mai ales sportul vă poate îmbunătăți cu mult calitatea vieții.

Cum îți dai seama că ai ales “medicamentul” cel mai bun?

Ai una dintre următoarele trăiri:

• Simți una dintre cele mai autentice senzații de libertate;
• Începi să întelegi ce înseamnă “mindfulness”;
• Simți o eliberare mentală ->

-> sau pur si simplu te simți fericit și asta contează cel mai mult.

Dacă nu mă credeți, urmăriți Ted Talk-ul de mai jos:

Photo by Sharosh Rajasekher on Unsplash